A ingestão de alimentos ricos em fitonutrientes, cálcio, ácido fólico, magnésio, zinco, carboidratos de baixo índice glicêmico e proteínas ajuda a amenizar os sintomas inconvenientes gerados pela queda do estrógeno e da progesterona.
O glúten é uma proteína bastante ingerida pelas pessoas através dos pães, bolos, salgadinhos e, hoje em dia, inúmeros outros alimentos que contém farinha de trigo, centeio, cevada e até mesmo a aveia.
Existem vários neurotransmissores importantes para as mais variadas atividades do nosso corpo. Hoje vamos falar da serotonina. Objeto de várias pesquisas que ainda estão em andamento, algumas descobertas o mundo científico já divulgou.
A água solarizada resulta da energização da água através da cor. O nosso corpo é constituído por 80% de água, esta vibra numa determinada frequência, como provado cientificamente.
Quando reconhecemos o valor e o poder de quem somos e deixamos os julgamentos para trás, abrimos espaço para nossa essência viver de forma autêntica, livre e feliz
Se você acredita que que comida gostosa tem que ter caloria ou que comida saudável não tem sabor, vamos te surpreender!
Consultamos a Personal Chef Gigi Custo, para nos contar um segredo de sua culinária saudável e gostosa. Confira a receita deliciosa que ela preparou para você!