Saúde e Bem Estar

O magnésio é um mineral importantíssimo no organismo humano.

É a ele que nosso corpo recorre quando é necessário produzir energia.

Muito se fala sobre os macronutrientes na alimentação. Carboidratos, proteínas, lipídios ou gorduras… efnim, são todos nossos conhecidos. E os micronutrientes? Já ouviu falar deles? 

Existem várias vitaminas essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo como A, C, D, E, K e as do complexo B, além de minerais como cálcio, fóforo, potássio, ferro, zinco, selênio, magnésio

Muitas mulheres ao chegar ao período em que as alterações hormonais da fase madura da vida começam a aparecer, acreditam estar na menopausa. Vamos desvendar esse mistério? Será que é isso mesmo?

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Quais as vantagens de consumir batata doce? Porque faz parte da dieta de tantos esportistas?

Você já se perguntou quais são os benefícios do abacate? O abacate é rico em fitonutrientes, substâncias naturais da planta que funcionam como nutrientes, o alimento ajuda o organismo na prevenção de doenças cardiovasculares e, até mesmo, alguns tipos de câncer.

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