Benefícios do crochê para a sua saúde!

Ao contrário de que muitos pensam, o crochê com toda certeza não é algo “apenas para mais velhos”, é para todas as idades e para qualquer pessoa! O crochê possui diversos benefícios para a nossa saúde, tanto para a mental tanto para a saúde física, e é sobre esses benefícios que iremos falar; Confira:

Ao contrário de que muitos pensam, o crochê com toda certeza não é algo “apenas para mais velhos”, é para todas as idades e para qualquer pessoa! O crochê possui diversos benefícios para a nossa saúde, tanto para a mental tanto para a saúde física, e é sobre esses benefícios que iremos falar; Confira:

Reduz o estresse: Quando fazemos um trabalho manual, esquecemos os problemas e relaxamos. Isso porque a atividade reduz a pressão sanguínea e libera os hormônios serotonina e dopamina, responsáveis por causar as sensações de prazer e bem-estar. Por isso, fazer crochê também é uma forma de ficarmos menos ansiosos.

Melhora a concentração: Por mais simples que seja, atividades manuais exigem muita atenção e concentração. Por isso, o crochê pode ajudar bastante pessoas que são ou estão muito agitadas ou que tenham dificuldade de concentração.

Favorece as articulações das mãos: Ao movimentar as mãos, estamos exercitando suas articulações. Esse exercício faz com que as ligações entre os ossos se mantenham lubrificadas, retardando o processo de envelhecimento e possíveis dores.

Ajuda a prevenir doenças degenerativas: Atividades que trabalham concentração e coordenação motora auxiliam na prevenção de doenças degenerativas, pois fazem com que o cérebro se mantenha ativo. Ao produzir peças em crochê, a pessoa está trabalhando na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson, por exemplo.

Combate a depressão: Afastar a depressão é mais uma vantagem de manter o cérebro em atividade. A atividade artesanal pode ser uma nova forma de dar sentido à vida, principalmente na terceira idade. Por isso, agulha e linha de crochê podem ser um presente zeloso e criativo para seus avós! Mas lembre-se de que, apesar do nosso exemplo, a depressão pode acometer pessoas de todas as idades.

Outros benefícios: Melhor capacidade de lidar com alguma doença (física ou mental) / Diminui a ansiedade / Os movimentos repetitivos baixam a pressão sanguínea e geram uma sensação de relaxamento. 

Leia também:

OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA!