Simplificando a vida na cozinha

Veja como é simples fazer uma receita saudável, rápida e de forma muito prática! Confira: 

Simplificando a vida na cozinha

A vida super agitada e a crença de que pilotar o fogão é coisa de mulher que é “Amélia”,  fez com que a maioria de nós evitássemos o contato com o fogão.

Mas as coisas estão mudando, cozinhar está ficando “chic”. Só que não é preciso sem um máster chef para cozinhar, nem perder horas na cozinha.

Você pode se utilizar de alimentos que possam ir ao forno, desta forma ao colocar e programar o tempo em seu celular, por exemplo, você pode ajudar seu filho a fazer a lição, tomar banho, namorar, enfim tudo o que desejar.

E quando o despertador tocar está pronto.  Uma maravilhosa refeição, com cara de grande produção!

RECEITA

Ingredientes

Sugestão de legumes, você é livre para criar!

Mandioquinha

Cenoura

Couve flor

Brócolis

Frango

Modo de preparo

Pré aqueça o forno a 180°C. Em uma assadeira coloque, mandioquinha, cenoura, couve flor, brócolis e frango (os ingredientes podem ser congelados). Tempere com sal, alho, ervas de sua escolha e azeite misture tudo.

Cubra com papel alumínio e leve ao forno, aumente a temperatura para 220°C, por 35 minutos. Se quiser pode retirar o papel alumínio de deixar mais 10 minutos.

Lembrando que o tempo e o ponto desejado dependem do gosto da pessoa e também do forno.

E pronto é só comer. Muito simples. Alimentação afetiva é assim, funcional e descomplicada.

Leia também:    

Saúde mental, como encontrar o equilíbrio?    

O que é o Coaching e quais os benefícios que ele pode proporcionar?    

O Poder da Ação

Gigi Custo é Instrutora de Treinamentos no Instituto OFSSE, Economista por formação e Personal Chef por vocação e paixão. Gigi atua com palestras, consultoria alimentar individual e corporativas.

OFSSE Instituto de Treinamentos

Telefone (011) 9.4723-3391

E-mail ofsse.treinamentos@gmail.com

https://www.facebook.com/vivacomsentido.ofsse

https://www.instagram.com/vivacomsentido.ofsse