Objetivos: Específico

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Quero ganhar mais ou quero emagrecer não são objetivos específicos. Deixe seus objetivos específicos.

Quero ganhar mais ou quero emagrecer não são objetivos específicos.

Quando falamos em especificar significa colocar detalhes deste objetivo, seja para que você compreenda quando atingir ou para que saiba exatamente onde quer chegar, na realidade objetiva.

Imagine que você tenha como objetivo para 2020 emagrecer. Precisa compreender o quanto quer e/ ou precisa emagrecer (e deverá considerar também o fato de ser mensurável, atingível, relevante e tangível... detalhes nas outras postagens sobre este tema). Objetivo Específico: Vou emagrecer 12 quilos até 31/12/2020.

Fazendo desta forma, você consegue compreender exatamente o que quer, ou seja, qual o seu objetivo especificamente.

E para atingir, você precisa também detalhar as ações necessárias. Exemplo:

A partir do dia XX vou caminhar 3 vezes na semana, sendo às segundas, quartas e sextas, por pelo menos 30 minutos após sair do trabalho;

Vou procurar uma nutricionista até o dia XX para reeducação alimentar;

Vou pedalar todo sábado de manhã, por pelo menos 1 hora;

Vou comer regularmente a cada 3h00 e para me lembrar disso colocarei alarme em celular.

Gostou? Que tal colocar em prática?

Gislaine Bispo é formada em Gestão de Processos Gerenciais e atuou na área administrativa e gestão de pessoas por mais de dez anos.

Formada em Coach e Programação Neurolinguística em uma das maiores instituições do Brasil, a EBPNL, atua como Coach de Realização Pessoal e Inteligência Financeira.

Seu propósito de vida é auxiliar pessoas a se tornarem o melhor que elas possam ser, para elas e para o mundo!

Gislaine Bispo Coach

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