Como Usar a PNL Para Melhorar Seu Dia a Dia

Visto que a PNL é baseada na forma como a sua mente já trabalha para fazer alterações úteis, muitas vezes, é fácil fazer mudanças durante uma conversa, de modo que não pareça ser "trabalho" ou "terapia". Confira como você pode melhorar seu dia a dia com a PNL

Os pensamentos controlam nossas emoções e eles funcionam conforme você determina. A Programação Neurolinguística (PNL) pode ser utilizadas para uma vida melhor, a começar por manter bons relacionamentos com as pessoas a nossa volta.

Visto que a PNL é baseada na forma como a sua mente já trabalha para fazer alterações úteis, muitas vezes, é fácil fazer mudanças durante uma conversa, de modo que não pareça ser "trabalho" ou "terapia". Isso torna possível incorporar a mudança em sua vida diária facilmente e sem problemas. Eu todos os dias encontro talvez uma dúzia de oportunidades para incorporar padrões da PNL na conversa informal com resultados imediatos.

Usar a PNL em uma situação casual é como ligar uma lanterna em um quarto escuro. Você só vê para onde apontou a lanterna. Às vezes o facho ilumina uma oportunidade agradável para ajudar um amigo, e então me sinto bem para dar o próximo passo e oferecer uma nova escolha.

No relacionamento consigo mesmo, as técnicas de PNL são ideais para a pessoa se conhecer melhor, eliminar crenças limitantes, sentimentos de culpa e outros padrões que levam a resultados indesejáveis.

É possível atingir os objetivos diários evitando frustrações e mal-estar. Quando a pessoa acordar pela manhã ela deve se perguntar se está disposta a dar o melhor de si para garantir um bom dia e ter suas próprias respostas.

É preciso visualizar coisas positivas que acontecerão no dia: sentar-se com os olhos fechados e se ver cumprindo todas as tarefas de forma tranquila e eficiente. Para isso, a pessoa deve determinar a felicidade como um objetivo. Fazer uma lista de como alcançá-la no dia é uma solução importante.

Mantenha boas atitudes diante as adversidades

Outra dica é manter seus objetivos no positivo e afirmativo: quem diz que não quer se chatear no trânsito não terá o mesmo efeito de quem quer a calma diante de qualquer obstáculo.

Pense realmente em como pode realizar as metas diárias, deixando a imaginação passear por diferentes possibilidades, ainda que pareçam impossíveis.

Após traçada essa estratégia em partes mais curtas e exequíveis é possível projetar como um dia perfeito impactará na própria semana, no mês, no ano, além de observar como isso tem impactado também no cotidiano das pessoas ao redor. Saia de casa com a crença de que você tem capacidade de transformar seu dia para melhor, sempre, e perceba como essa nova atitude permite o fluxo de novas ideias de atitudes.

Ao manter boa atitude diante das adversidades, a pessoa deve ignorar a negatividade, assumindo o controle do seu bom humor. Esses passos devem ser repetidos nas semanas seguintes.

Quando o cérebro aprender um caminho mais fácil para a felicidade, não vai querer voltar para a negatividade.