Aulas gratuitas de ginástica e alongamento no Parque da Cidade
Se você deseja praticar alguma atividade física, tem à disposição as aulas de ginástica e alongamento oferecidas pela Prefeitura de Itupeva.
No Parque da Cidade, especificamente, acontecem as aulas gratuitas de ginástica e alongamento.
As aulas de ginástica acontecem de terça e quinta das 9h50 às 10h50. Logo depois, tem início as aulas de alongamento, que têm duração de 30 minutos, encerrando as 11h20. A professora é Renata Colika Parra.
Para participar basta preencher uma ficha de inscrição no próprio Parque da Cidade e apresentar um atestado médico, autorizando a prática esportiva. Para estas aulas podem participar pessoas com idade igual ou superior a 14 anos.
Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.
Já os alongamentos são exercícios em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantém na sua extensão máxima.
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