Estar em contato com a natureza é uma das coisas mais prazerosas e gratificantes da vida. Mesmo quem não teve essa vivência na infância e cresceu explorando novas trilhas e acampamento pode descobrir todas essas sensações durante a vida adulta. Esse, aliás, é praticamente um caminho sem volta, afinal, quanto mais contato com as belezas naturais você tem, mais você quer.
Estar em contato com a natureza é uma das coisas mais prazerosas e gratificantes da vida. Mesmo quem não teve essa vivência na infância e cresceu explorando novas trilhas e acampamento pode descobrir todas essas sensações durante a vida adulta. Esse, aliás, é praticamente um caminho sem volta, afinal, quanto mais contato com as belezas naturais você tem, mais você quer.
Nem todos sabem, mas a selva de pedra tem muito verde dentro da própria cidade e em sua região. Para quem quer fugir do caos urbano sem ter que ir muito longe, aqui vão 9 trilhas que ficam na cidade ou num raio de até 100 km do centro de São Paulo, ordenadas pela distância.
1 - Trilha da Nascente do Riacho do Ipiranga
Parque Estadual das Fontes do Ipiranga (Jd. Botânico)
Trilha suspensa, com pontos de observação e vista para a nascente do rio Ipiranga. Possui fácil acesso para cadeirantes e crianças.
Dificuldade: Baixa
Distância do centro de São Paulo: 12 km
Extensão: 720 m (ida e volta)
Endereço: Av. Miguel Stefano, 3031
Funcionamento: das 09h00 às 16h00 (de quarta a domingo)
2 - Trilha da Pedra Grande
Parque Estadual da Cantareira Núcleo Pedra Grande
A trilha fica dentro da cidade, na Zona Norte e, ao chegar na Pedra Grande, a 1.010 metros acima do nível do mar, é possível avistar a cidade de São Paulo. Ao longo da trilha encontram-se vários animais e vegetação da mata atlântica. Apesar de ser considerada de nível difícil, por conta de sua extensão e inclinação, o caminho é todo asfaltado e bem sinalizado.
Dificuldade: Alta
Distância do centro de São Paulo: 15 km
Extensão: 9,6 km (ida e volta)
Endereço: Rua do Horto, 1799
Funcionamento: das 08h00 às 16h00
3 - Trilha do Silêncio
Parque Estadual do Jaraguá
Quem faz a a Trilha do Silêncio pode se isolar do barulho das rodovias, com uma caminhada de apenas 400 m, para ficar em companhia somente dos sons da natureza. A trilha é plana e de fácil acesso, com corrimões e informação em braile.
Dificuldade: Baixa
Distância do centro de São Paulo: 19 km
Extensão: 800 m (ida e volta)
Endereço: Rua Antonio Cardoso Nogueira, 539
Funcionamento: das 09h00 às 16h30
4 - Trilha do Pai Zé
Parque Estadual do Jaraguá
A Trilha do Pai Zé é para aqueles que querem se desafiar com um grau de dificuldade maior. Ao chegar no Pico do Papagaio, a paisagem, a 1.127 metros de altitude, retribui o esforço. Ainda é possível seguir até o Pico do Jaraguá, a 1.135 metros de altitude, para os mirantes. O caminho conta com trechos bastante íngremes e com pedras grandes.
Dificuldade: Alta
Distância do centro de São Paulo: 19 km
Extensão: 3,6 km (ida e volta)
Endereço: Rua Antonio Cardoso Nogueira, 539
Funcionamento: das 09h00 às 16h00
5 - Trilha da Cachoeira
Parque Estadual da Cantareira Núcleo Engordador
Para se refrescar, essa trilha possui três quedas d’água: Cachoeira do Tombo, Cachoeira do Véu e Cachoeira do Engordador, a mais alta, com 18 metros. Com extensão de três quilômetros, essa trilha é circular, portanto a paisagem não se repete ao longo do caminho.
Dificuldade: Média
Distância do centro de São Paulo: 20 km
Extensão: 3 km (circular)
Endereço: Av. Cel. Sezefredo Fagundes, 19100
Funcionamento: das 08h30 às 15h30
6 - Trilha da Vida
Parque Ecológico do Guarapiranga
A Trilha da Vida é mais uma experiência sensorial do que uma trilha propriamente dita. Nela, o visitante fica com com os olhos fechados e descalço ao longo do percurso de 65 metros, com um monitor que estimula os sentidos.
Dificuldade: Baixa
Distância do centro de São Paulo: 25 km
Extensão: 65 m (ida e volta)
Endereço: Estrada da Riviera, 3286
Funcionamento: de terça a domingo das 08h00 às 17h00
7 - Trilha Monumentos Históricos Caminhos do Mar
Parque Estadual da Serra do Mar
Trilha histórica da Estrada Velha de Santos, onde se encontram monumentos do século XIII, como o Rancho da Maioridade, a Calçada do Lorena, entre outros, bem como a vista da Baixada Santista.
Dificuldade: Média
Distância do centro de São Paulo: 42 km
Extensão: 18 km (ida e volta)
Endereço: Km 42 da rodovia SP-148
Funcionamento: de terça a domingo, das 09h00 às 16h00
8 - Trilha do Mirante
Parque Estadual da Serra do Mar – Núcleo Curucutu
Da Trilha do Mirante é possível visualizar o litoral. Ao longo do caminho estão um plantio de pinheiros, campos de altitude, vegetação similar ao cerrado, e diferentes climas, com alteração de umidade e temperatura no percurso.
Dificuldade: Média
Distância do centro de São Paulo: 68 km
Extensão: 2,1 km (ida e volta)
Endereço: Estrada Bela Vista, 7090
Funcionamento: das 08h00 às 15h30
9 - Trilha do Passareúva
Parque Estadual da Serra do Mar – Núcleo Itutinga Pilões
Os atrativos da trilha são a travessia do Rio Pilões e as ruínas da Vila de Itutinga. Há também um trecho da Floresta Atlântica de encosta. O percurso é monitorado e ainda conta com diversas espécies nativas da fauna e flora local.
Dificuldade: Baixa
Distância do centro de São Paulo: 70 km
Extensão: 3 km (ida e volta)
Endereço: Estrada Elias Zarzur, Km 8
Funcionamento: Das 08h00 às 15h00
DICAS PARA INICIANTES EM TRILHAS
Se você é um iniciante em trilhas, confira essas dicas que vão te ajudar a fazer bonito e não passar perrengue na sua aventura.
1 – Respeite o seu limite
Respeitar o seu limite começa muito antes de você iniciar a trilha. Seja verdadeiro consigo ao avaliar o seu preparo físico e escolha um percurso condizente com a sua capacidade. Existem aplicativos, como o Wikiloc, que indicam trilhas e mostram informações como altimetria e dificuldade do percurso. Como todo estreante, a nossa sugestão é que você comece por trilhas simples e vá evoluindo gradativamente em distância e dificuldade.
2 – Confira a previsão climática
Antes de sair para qualquer aventura, mesmo que ela seja curta, confira qual é a previsão climática. Depois que você está na trilha não dá mais tempo de voltar em cada para colocar uma bota ou jaqueta impermeável ou pegar mais um fleece. Então, veja se o clima estará estável, quente ou frio. Para quem está começando, uma sugestão é fazer trilhas durante o outono, quando as temperaturas já estão mais amenas e as chances de chuva também são baixas.
3 – Mantenha pessoas informadas sobre o seu cronograma
Nem sempre é possível ter sinal de telefone no meio da trilha. Portanto, é essencial e vital que você mantenha alguém informado sobre o seu paradeiro, previsão de saída, chegada e até o seu cronograma durante a aventura. Esse é um detalhe simples, mas que pode fazer toda a diferença e até salvar a sua vida caso alguma emergência aconteça.
4 – Tenha os itens essenciais na mala
Protetor solar, roupa reserva, iluminação, isqueiro, kit primeiros socorros, água e comida são essenciais.
5 – Use roupas e acessórios funcionais
Por mais que seja legal estar na moda, essa não é a prioridade em uma trilha. É muito importante usar calçados apropriados, roupas com tecidos tecnológicos de secagem rápida e acessórios que agregam em conforto e proteção. Meias para trekking feitas em lã merino, por exemplo, ajudam a evitar o suor e as bolhas. As botas corretas vão proteger os seus pés, tornozelos, joelhos e coluna. A mochila para trekking vai te ajudar a equilibrar melhor o peso e a forçar menos os ombros e as costas. Por aí vai. Pense em todas as funções e utilidade de cada peça que você está vestindo ou carregando.
6 – Hidrate-se e coma bem
Água e comida são fatores que determinam a nossa existência. Na trilha eles são ainda mais importantes. Crie o hábito de beber água pontualmente, mesmo que você ainda não esteja sentindo sede. Aliás, a própria sede já é um sinal de desidratação e ninguém quer passar mal no meio do caminho. A comida também. Alimente-se bem antes de ir e faça o cálculo de calorias e nutrientes necessários e que devem ser consumidos ao longo do dia. Pense em opções práticas e não perecíveis, pois facilitarão toda a dinâmica na floresta.
7 – Deixe apenas pegadas
Essa é uma regra básica em qualquer lugar do mundo, seja na cidade ou na montanha: não deixe o seu rastro para trás, deixe apenas as suas pegadas. Leve sacolas extras para armazenar o seu próprio lixo e depois descarte-o em um local adequado. Jamais deixe resíduos na natureza, essa é a principal regra de etiqueta da trilha.
Foto de rodrigodemarque em Wikimedia Commons
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Refúgios no Interior SP
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