Prazer e culpa andam juntos quando se fala de chocolate. Não é por menos: a delícia consumida pelos astecas e maias estimula a liberação de serotonina, o mesmo hormônio que liberamos durante o sexo. Mas, como se sabe, o deleite vem acompanhado de uma alta dose de calorias, apenas uma barra grande de chocolate pode conter até 700 calorias. O segredo para saborear sem sofrer depois, portanto, reside na moderação.
Poucas bebidas são tão enraizadas em memórias de infância como o chocolate quente. É uma bebida que nos lembra os dias de frio intenso, geada, ou um dia calmo observando a chuva na janela.
O iogurte é um aliado para quem está em busca da boa forma e de uma vida mais saudável. Além de ser ótimo para matar aquela fome que surge nos intervalos das refeições. Ele é super indicado para um bom funcionamento intestinal e uma boa fonte de cálcio e vitaminas para o corpo.
Perante a adversidade existente na vida, seja após um evento traumático ou um episódio estressante, observamos que algumas pessoas conseguem mais facilmente ultrapassá-las e outras não. O que é que faz com que isto aconteça? A resiliência que cada pessoa tem e a forma como se autorregula perante situações difíceis.
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Nele eu me inspiro, nasço, renasço feito fênix e parto para a briga. Uma briga mais humana, com direito ao meu espaço, aos meus sonhos e a um semblante melhor que determina o que eu mereço viver.
Porque eu mereço. Eu sei que mereço. Mereço as melhores coisas. Mereço as melhores sintonias e as pessoas com a mesma ligação interna.
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O melhor jeito de aliviar o cansaço é tomar um banho gelado de cachoeira, que além dos calafrios, traz diversos benefícios para o nosso corpo.